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Mark Lauren - You Are Your Own Gym - Intermediate 3 Circuit Training (2016) Kostenlos online anschauen

Mark Lauren, ein ehemaliger elite US Special Operations trainer, entwickelt hat 9 neue Ganzkörper-workouts, die gemacht werden können, ohne die Notwendigkeit für alle Geräte, ob zu Hause, im Hotelzimmer oder in der Natur. Diese Trainingseinheiten sind kurz, aber sehr intensiv. Gleichzeitig trainieren Sie Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit und Regen die Verbrennung von Fett, die bleibt sehr lange nach dem Ende der Ausbildung. Es gibt drei verschiedene Schwierigkeitsstufen (Anfänger, Mittelstufe und fortgeschrittene) und 3 verschiedene Trainingspläne, die ich beschreiben im nächsten Kapitel. Also der Trainingsplan ist: 3 Trainingseinheiten pro Woche, jedes Training enthält 4 Körper-Gewicht-übungen.

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Bedienung
- Filme Kostenlos Online
Jahr
- 2016
Sprachen
- Deutsche
Laufzeit
- 113 mins
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